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媽媽來(lái)當(dāng)“消防員”——寶寶清火有對(duì)策

來(lái)源：新聞資訊　時(shí)間：2016.07.05 11:40:48　作者：京師澳真瀏覽：次

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在日常生活中，0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇干裂、嗓子干澀、便秘、體熱，許多家長(zhǎng)通常不會(huì)對(duì)這些由于“上火”而引發(fā)的癥狀表現(xiàn)出足夠的重視，很容易導(dǎo)致寶寶“舊傷未去，新傷又來(lái)”的狀態(tài)。對(duì)“上火”現(xiàn)象尚存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，在寶寶“上火”的預(yù)防和治療方面也存在著很多疏漏。

寶寶上火的

認(rèn)識(shí)誤區(qū)

只要注意飲食，寶寶就會(huì)防“火”于未“燃”

飲食不正常導(dǎo)致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”以及“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分流失過(guò)多”共同構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細(xì)菌與病毒侵襲兒童機(jī)體引起發(fā)熱，以及氣溫變化引起脫水內(nèi)熱等也會(huì)使人體產(chǎn)生“內(nèi)火”。

只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”

由于兒童的“上火”問(wèn)題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對(duì)待，因此，涼開(kāi)水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實(shí)上，涼開(kāi)水、水果和蔬菜只對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對(duì)于心火過(guò)旺、肝火過(guò)旺和脾火過(guò)旺的問(wèn)題便會(huì)束手無(wú)策。

兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。

　　之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來(lái)了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構(gòu)成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時(shí)由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導(dǎo)致內(nèi)“火”愈旺。因此，在“祛火”的時(shí)候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致“上火”

大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會(huì)認(rèn)為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實(shí)施“滅火”。事實(shí)上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時(shí)候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。

　　春天，孩子容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

寶寶上火

飲食有講究

寶寶清火

小對(duì)策

對(duì)策1

鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)

根據(jù)小兒容易“上火”的特點(diǎn)，我們強(qiáng)調(diào)：要讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，這是預(yù)防“上火”的關(guān)鍵。

對(duì)策2

從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少各種感染的機(jī)會(huì)，如不要用手揉眼睛、摳鼻子；積極防治沙眼；有牙病者應(yīng)注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。

對(duì)策3

飲食宜清淡

容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸食品，如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子，尤其是已經(jīng)“上火”的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的時(shí)候，還應(yīng)少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。家庭的夏日飲食宜清淡。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。食物中應(yīng)盡量避免過(guò)多使用辛辣重味的調(diào)味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。

對(duì)策4

積極防治便秘

便秘是引發(fā)“上火”的原因之一。對(duì)于容易發(fā)生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)或腹部按摩，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤(rùn)腸通便的中成藥，幫助通便。

對(duì)策5

多飲水

春夏季是“上火”的多發(fā)季節(jié)。春夏的天氣干燥，媽媽要叮囑孩子，多喝開(kāi)水；夏季天氣炎熱，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

對(duì)策6

選擇安全的降火藥

孩子“上火”大多是由于體內(nèi)陰虛火旺的緣故，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，對(duì)預(yù)防和治療孩子“上火”有一定的作用。

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